Núcleo de Nutrição
Alimentar-se bem vai muito além de contagem de calorias: é um ato de cuidado com o corpo e com a mente.
No Núcleo de Nutrição da Plenamente, enxergamos a alimentação como um pilar fundamental para a saúde biológica e o equilíbrio emocional.
Sem dietas restritivas extremas ou promessas milagrosas, nossa atuação é pautada na Nutrição Comportamental e no entendimento do eixo intestino-cérebro.
Ajudamos você a resgatar uma relação leve e prazerosa com a comida, tratando distúrbios alimentares, promovendo o emagrecimento consciente e otimizando a saúde mental a partir da nutrição.
Descubra abaixo nossas consultas e programas nutricionais personalizados.
Consulta Nutricional (Online)
A consulta nutricional na Plenamente foca em transformar sua relação com a comida de forma prática, sustentável e sem dietas restritivas extremas.
Por meio de uma anamnese detalhada sobre seus hábitos, rotina e exames, elaboramos um plano alimentar individualizado que respeita sua rotina e preferências, promovendo saúde, disposição física e longevidade.
Alcance seus objetivos de saúde com um plano alimentar sob medida.
Nutrição Comportamental
A Nutrição Comportamental vai além do simples cálculo de calorias e nutrientes: ela investiga o porquê e o como você come.
Trabalhando em sincronia com a psicologia, essa abordagem aborda a fome emocional, o comer compulsivo e a culpa associada à alimentação, ajudando você a resgatar a paz com o prato e a desenvolver uma mentalidade alimentar flexível e saudável.
Liberte-se do ciclo das dietas restritivas e da culpa ao comer.
Reeducação Alimentar para Emagrecimento Consciente
Esqueça as promessas milagrosas e restrições severas que prejudicam seu metabolismo e sua saúde mental.
Nosso programa de Reeducação Alimentar foca no emagrecimento definitivo e consciente, ensinando você a fazer escolhas nutritivas e saborosas para a vida toda.
O foco está na mudança gradual de hábitos para manter os resultados conquistados a longo prazo.
Conquiste o emagrecimento sustentável que você sempre desejou.
Acompanhamento Nutricional para Transtornos Alimentares
O tratamento da Anorexia, Bulimia, Compulsão Alimentar e Transtorno da Alimentação Restritiva Evitativa (TARE) exige o olhar experiente de um nutricionista especializado atuando junto com a psicologia e a psiquiatria.
Nosso acompanhamento reabilita o estado nutricional do paciente, desmistifica alimentos e restabelece sinais corporais de fome e saciedade em um ambiente seguro e sem julgamentos.
Receba o cuidado multidisciplinar necessário para a recuperação alimentar.
Nutrição com Foco em Saúde Mental (Eixo Intestino-Cérebro)
A ciência já comprovou que o intestino é nosso "segundo cérebro" e que a microbiota intestinal desempenha papel direto na produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina.
Esta consulta utiliza estratégias nutricionais específicas para modular a inflamação corporal e a saúde intestinal, atuando como uma importante aliada no combate aos sintomas de ansiedade, depressão, névoa mental e fadiga.
Nutra o seu corpo e fortaleça sua saúde mental a partir de dentro.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Como a nutrição pode influenciar a minha saúde mental?
O intestino é responsável pela produção de cerca de 90% da serotonina (neurotransmissor do bem-estar) do corpo. Uma alimentação equilibrada regula a microbiota intestinal e reduz processos inflamatórios, auxiliando diretamente no manejo da ansiedade, estresse e desânimo.
A consulta nutricional inclui plano alimentar personalizado?
Sim! O plano alimentar é elaborado de forma totalmente individualizada, respeitando sua rotina, preferências alimentares, condição de saúde e exames laboratoriais, sem impor restrições desnecessárias.
Qual a diferença entre a nutrição tradicional e a nutrição comportamental?
Enquanto a nutrição tradicional se foca prioritariamente em nutrientes e prescrições rígidas, a nutrição comportamental investiga a sua relação com a comida, suas emoções, a fome emocional e os hábitos envolvidos no ato de comer.
A clínica atende pacientes com compulsão ou transtornos alimentares?
Sim. Possuímos atendimento nutricional especializado em Anorexia, Bulimia e Compulsão Alimentar, trabalhando em estreita colaboração com nossa equipe de psicólogos e psiquiatras para um tratamento seguro e multidisciplinar.